妊娠糖尿病是威胁孕婴健康的常见病症之一。因为随着妊娠进展,妊娠早中期孕妇血糖水平会逐渐降低,到妊娠中晚期孕妇对胰岛素的敏感性下降,此时若胰岛素代偿性分泌量不足,则易发生妊娠期糖尿病。此外,孕期运动减少、营养过剩也是重要诱因。
孕前超重、肥胖,饮食喜高糖、高脂,孕期体重增长过快,高龄孕妇,有糖尿病史、妊娠糖尿病病史及糖尿病家族史等准妈妈则更容易中招。
妊娠期糖尿病的危害主要体现在妊娠期糖尿病会诱发许多并发症,如会导致羊水过多、早产、糖尿病性巨大胎儿、胰岛素低血糖症性昏迷等,针对这种疾病一定要早发现早治疗。
饮食作为血糖的主要影响因素,饮食控制配合适当活动是最基础的血糖控制方法。同时结合餐后运动,多数糖妈妈可以把血糖控制在理想范围。同时,孕妈妈做好自我检测血糖值也是很必要的,可以遵医嘱按时自我监测并做好记录。建议下载孕育专家Life Ofmom APP。
Life Ofmom APP除了提供各阶段的知识和孕育工具外,更拥有覆盖备孕、孕期、育儿三个阶段的血糖管理功能,可根据孕妈不同状态(是否为糖尿病状态)的日常记录,综合监测判断血糖情况,如出现异常,便会有预警提示。更改到糖尿病状态后,还能够记录相关的用药与饮食,通过设置测血糖提醒、吃药提醒,到点就会有闹钟提示,方便又快捷,有效监测健康指标变化。
不仅如此, 孕妈还可通过1对1咨询向专家发送自己的记录,了解自己的健康状态,全方位远离妊糖风险。
饮食上,孕妈妈可依据病情,选择含糖分少、热量低的水果少吃一些并放在上午时间吃,同时还要适当减少米饭、面条等“细粮”的摄入,选择粗粮更适宜,粗粮中富含膳食纤维,有很好的降糖效果。最好做到少油少盐少脂肪。运动方面,在自己的承受范围内适当进行一些简单的锻炼,可在餐后1小时散步。
患上妊娠期糖尿病也不要太过紧张,因为妊娠期糖尿病是可控且可治愈的。孕妈妈在孕期遵照医生建议的合理均衡的安排膳食,密切地监测血糖,不但可以产出健康的宝宝,而且随着妊娠期的结束病症也会随之消失。